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剖腹产后吃什么?剖腹产食谱要遵循这四个原则。

产妇剖腹产后吃什么很重要,因为产后饮食决定了产妇身体能否快速恢复,同时也保证了足够的奶水喂宝宝,所以剖腹产后吃什么还是很重要的,那么应该吃什么呢?接下来再说吧。

第一天:

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第一天因为肠胃功能还没有恢复,建议吃流质食物。就像鸡蛋汤,米汤,萝卜水等。这些都可以。你找到他们了吗?这些都是胀气的食物,意在帮助产妇的肠道更好的排气。

次日:

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肠气稍排时,可吃些半流质食物,如面汤、稀饭、小米粥等。,但最好是煮面汤。面汤可以和鱼汤一起炖,再加点蛋花、生菜等。可以加到米粥里,但是不要放太多盐。

第三天:

这时候早餐可以吃点馒头。如果你觉得肉太油腻,你可以跳过它们。午饭的时候可以煮点小米和米粥,放点红枣进去,也可以吃点猪肝和肉汤。

之后,如果妈妈觉得身体恢复的不错,可以适当吃一些半流质食物或者固体食物。以下食物需要每天摄入。

1.蛋白质

动物蛋白一定要吃,如鱼、鸡、动物肝脏等。,豆制品也可以适当添加。

2.各种主食。

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不要只吃米饭和白面作为主食。多加点小米,玉米粉,糙米。营养价值远高于精制谷物。

3.多吃水果和蔬菜

你必须多吃水果和蔬菜,这样才能满足身体的需要,防止便秘。

4.少吃辛辣和甜食。

辛辣食物会刺激产妇的肠胃,引起各种不适,甜食也会引起肥胖,所以这些都不推荐。

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