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孕妇不能吃什么?四大饮食禁忌。孕妇必须知道

很多准妈妈在怀孕的时候总是被要求吃这个吃那个。至于网上流传的孕妇不能吃的食物,其实有些是小题大做。大多数情况下,孕妇是可以吃的,但是在饮食方面,孕妇还是要注意。所以我们来盘点一下孕妇不能吃的东西。

一.酒精

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不用说,如果孕妇在孕期饮酒,很容易造成胎儿酒精中毒。如果他们经常喝酒,可能会损害婴儿的大脑,甚至增加流产的机会。所以,孕妇在怀孕的时候,为了宝宝的健康和自身的安全,不要接触任何酒精。

第二,生肉

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生肉含有沙门氏菌,可能会传染给胎儿。因此,孕妇在怀孕期间最好将食物充分加热,不要生吃或半熟吃,例如牛排和鸡蛋要全熟。还有外面买的蛋糕,比如蛋黄酱,可能也会用生鸡蛋,不建议吃。

第三,大鱼

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大型鱼类作为海洋生物食物链的顶端,可能被污染到含有汞的有害物质。此外,它还会通过捕食小鱼在体内积累大量毒素。因此,如果孕妇在怀孕期间食用金枪鱼、鲨鱼等大型鱼类,也会影响胎儿大脑的发育。

但并不是说孕妇怀孕期间不能吃所有的鱼。这里推荐孕妇吃鳕鱼和三文鱼,含有DHA,有利于胎儿大脑发育,刺少,也能让孕妇安心。其他小鱼可以食用。

第四,生海鲜

比如生鱼片、牡蛎等。,建议孕妇不要生吃。只有充分加热后才能食用,否则还是会沾染污染物和细菌,也会影响胎儿。

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